کتاب اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می کند را بشناسیم

کتاب اثر انتظارات با تأکید بر قدرت ذهن در شکل‌دهی به تجربیات ما از جان میلتون آغاز می‌شود که ایده‌ اصلی کتاب در مورد این است که انتظارات ما، همیشه همراه با ما هستند و عمیقا روی سلامت، شادی و بهره‌وری تأثیر میگذارند و همچنین باورهایمان بر واقعیت زندگی‌مان تاثیر می‌گذارند. این باورها، می‌توانند به پیشگویی‌هایی تبدیل شوند که محقق می‌شوند.

کتاب اثر انتظارات، با تحقیقی از دانشگاه هاروارد شروع می‌شود که قدرت انتظارات را نشان می‌دهد.

در این تحقیق، به تعدادی از کارمندان هتل گفته شد که کار آن‌ها معادل ورزش توصیه‌شده برای سلامتی است. پس از یک ماه، وزن و فشار خون این افراد، بهبود یافت بدون اینکه تغییر دیگری در سبک زندگی‌شان ایجاد کرده باشند‌.

این مطالعه نشان می‌دهد که تغییر باورها و انتظارات بر فیزیولوژی بدن تأثیر مستقیم دارد. کتاب اثر انتظارات، چگونگی تاثیر انتظارات را بر جنبه‌های مختلف زندگی، از جمله سلامت روحی روانی و جسمی، نشان می‌دهد و اینکه با تغییر باورهایمان و ایجاد انتظارات مثبت می‌توانیم کنترل بر زندگی خود داشته باشیم و به سلامت، شادی و دور شدن از حساسيت بر بیماری و اضافه وزن و داشتن خواب بهتر و بهره‌وری با کیفیت بالاتر دست پیدا کنیم.

کتاب اثر انتظارات: چگونه باورهای شما، زندگی شما را متحول می کند را اقای دکتر علیرضا تفرشی ترجمه و تالیف کرده اند و می‌توانید برای اطلاع از نحوه سفارش با ما در تماس باشید.